Bye bye ressaca

Quer evitar a ressaca durante o período de Carnaval? Bebeu muito e deseja amenizar os sintomas? Nós separamos algumas dicas que podem ajudar:

Previna-se:

1. Se alimente bem antes de uma noite de bebedeira. Os alimentos ajudam a reduzir a formação do acetaldeído no estômago. A substância é considerada a principal causa das ressacas.
2. Alterne bebidas alcoólicas com água para evitar a desidratação. Quanto mais água você beber, menos grave será a ressaca na manhã seguinte. A dica é tomar um copo de água para cada copo de bebida alcoólica.
3. Evite tomar café no dia que for ingerir bebida alcoólica. O fígado demora para processar a cafeína e levará mais tempo para processar o álcool.
4. Seu corpo usa muitas vitaminas e nutrientes para metabolizar o álcool. Suplemente-se, principalmente do complexo B, pois o álcool costuma destruir essas vitaminas.

Bebeu muito, e agora?

1. É possível reidratar-se bebendo água, energéticos, água de côco e chás. Evite a cafeína pois ela irá desidratar ainda mais.
2. Faça uma boa refeição pela manhã. Procure ingerir alimentos saudáveis como ovos e frutas frescas para repor as vitaminas e ter mais energia.
3. Após se hidratar e se alimentar, se possível, volte a dormir. O corpo leva algumas horas para metabolizar o álcool.
4. Tome um banho gelado.